浜松市・家族の健康のお手伝いをする食育・お弁当講師｜大木望誇

おはようございます！

食育、お弁当講師の大木です！

いつも訪問していただきありがとうございます❣️


我が家の定番の朝ごはん！




雑穀ご飯、具沢山みそ汁、冷奴、緑茶

みそ汁にはエキストラバージンオイルと
生姜の粉末を入れています
みそは粟国の塩を使った友達の手作り

冷奴には自家製梅みそ
豆腐はコストコで買った「おっとうふ」
おからを出さずに大豆を丸ごと使った豆腐

食後に重曹クエン酸水



以前は起きてすぐに飲んでいましたが
胃腸が弱いので食後にしました

父も一緒に飲んでいます

重曹クエン酸水は酸性に傾いた身体を
アルカリ性にしてくれます


コロナに限らず感染症になる人の多くは

肥満、糖尿病←食生活が乱れている
肉食←欧米人の感染者はアジアに比べ多い

こういう方たちは身体が酸性です

まずは食生活を正しましょう！